近日，效力于瑞士超级联赛草蜢队的中国留洋球员李磊接受了媒体的采访，而他也谈到了留洋的感受以及未来的打算，他表示来到草蜢第一天训练腿就被踢青了，谈到什么时候回国，他表示自己不服，还想着参与竞争，没有准备回国的意思。

当初是什么促使你做出了留洋的决定？

当时我和国安的合同还剩下半年，我经纪人找到我说，有出国踢球的机会，问我想不想出去试一下。我当时考虑到国内的比赛质量和训练质量都在逐步下降，所以想出去尝试下，毕竟这确实是自己小时候的梦想，虽然不是欧洲顶级联赛，但是能到国外感受一下欧洲职业足球的氛围，我还是愿意尝试一下的。

你在留洋前曾经说过，希望四月份能打上草蜢的轮换主力，但你在二月份就已经做到了这一点

是，但是没想到因为各种原因耽误了国家队的四场比赛，对我来说比较惋惜，只能说有得就有失吧，足球永远在变化，大家还是向前看吧。明年亚洲杯，希望和大家一起，在亚洲杯的舞台上做出一些改变，也希望给球迷朋友们一些信心。

其实我现在出来，想有多大提升很难，但就是希望能让大家对足球重新有信心，一切都还是从孩子开始。

在国外训练和比赛的节奏，给你最大的感受是什么？

在欧洲不会给你过多喘息的机会，大家都觉得我们在比赛中停球停不好，技术动作变形，这些东西很多时候是通过比赛强度和训练强度去积累的，并不是像大家说的我们技术和基本功不行。有时候在比赛中我们身体到了无氧状态，乳酸堆积的时候，而对手在训练和比赛中一直都是这个节奏，所以对他们来说适应比赛比较容易。

像在国内联赛我们都是外援带着踢，我们国内球员只需要做牵扯的工作；到了国际赛场，在欧洲，所有人都是内援，你是外援，需要你来帮助球队，如果做不到这一点，你来欧洲踢球就失去意义了。

能感受到很强的竞争压力吧？

我刚到瑞士的时候，当时是体能储备期，所以球队一天三练，早上八点就出去越野跑，跑半个小时，然后上午健身房训练，下午场地对抗训练。

瑞士的冬天很冷，你需要有很强的意志力，这里不会给你很长的喘息时间和休息时间，在比赛中和训练中都一样，我到草蜢第一天训练，队里的前锋就把我腿踢得青了，那只是一次正常训练中的对抗，在这边即使是队内训练，他们也不会让你的，不管你是什么位置。

在瑞士草蜢的训练量和在北京国安的训练量相比，怎么样？

储备期大家差不多，平常训练赛季中，我们队的训练量比其他球队都大，欧洲人也跟我抱怨，很吃力，体能教练练得太多了。我们还是得拿成绩说话。北京国安在中超是强队，把球控在脚下，还是节省体能一些；我们队上赛季是中游偏下的位置，需要防守，拼身体。

在性格和心理方面，留洋之后你的感受是怎样的？

我觉得大家一定要把浮躁的心态沉下来，理性一点。我来到欧洲之后，都不看新闻了，因为担心看了之后自己的心态变得不好。

本来自己到了这边之后就挺孤单，有时候也会想，讲放弃很容易，说一两句我想回国，也能找到球队回去踢，在这儿坚持需要一些动力。我现在觉得自己应该有在这个球队竞争的实力，所以我不服，还想着参与竞争，没有准备回国的意思。

我们知道你在这阶段的留洋生涯中经历了很多困难，回顾这段留洋时光，觉得出来一趟值不值得？

中间有过困难，也想过退缩，包括回去的想法也有，但是我觉得这段经历对我来说还是很宝贵，我还是想在这边证明自己，咱们中国球员不比别人差，只要给我们一定的时间，不管是在欧洲顶级联赛还是欧洲第二级别联赛，我们是能适应的。

包括日韩球员也不可能都能在五大联赛效力的，瑞士超这边也有很多日韩球员，并且包括奥地利、荷兰等周边小国家的联赛也都有日韩球员效力，他们也不一定都在五大联赛。

前两天看到你和武磊在直播中交流了，现在自己也出去了，是不是更能理解武磊？

留洋的感觉只有自己能体会到，比如说武磊，他如果要回国肯定有很好的合同等着他，但他如今在国外为了十分钟的出场时间还在坚持， 挺不容易的，出来之后确实能感觉到他的不容易。

很多时候外界会带着歧视去看你，你是中国球员，你加盟中资球队踢球，其实这种东西我觉得没什么丢脸的，我们的国家强大了，我们到我们国家的人投资的球队踢球，这很正常。